“十一”假期后，临沂市大部地区天气主打一个“晴”字。不过，本周末，多地天气将由晴转为阴天，少了太阳公公的陪伴，我市大部地区气温将略有下降。

清晨，沿河步道上，跑步爱好者们纵情奔跑着。 摄影 市民记者 马建宏

近段时间，随着秋天的渐次推进，八百里沂蒙大地又迎来了一年中最美的时段。金秋时节，不妨趁着周末，约上三五好友，一起走向户外，感受大自然的鬼斧神工，领略如诗如画的锦绣河山，与一场场视觉盛宴不期而遇。

不过需要注意的是，本周末，我市多地天气将由晴转阴，气温也略有下降。具体来看，天气方面，10月11日，大部地区天气将持续晴好；10月12日至13日，多地将以多云转阴天气为主。气温方面，10月11日至10月13日，大部地区最高气温将在23～24℃之间波动，最低气温将在13～16℃之间波动。

进入秋季后，我市天气转凉，记者提醒市民，此时节是感冒等疾病易发期，出行前一定要及时关注临近天气预报，注意添衣保暖。当昼夜温差超过10℃时，可以尝试“洋葱”式穿衣法，内穿棉质衣服，外搭防风外套，随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒。

同时，此时节也是胃肠疾病高发期，特别是溃疡患者更易复发，对于患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人群，要少吃或不吃寒凉食物或生冷瓜果。日常饮食不妨多吃些温热、易消化、高营养的食物，还可以喝些温润的养生汤粥。

具体天气预报为：10月11日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏东风3级，气温24～13℃；10月12日白天到夜间，多云转阴，偏东风3级，气温24～15℃；10月13日白天到夜间，阴转多云，偏南风转偏北风3级，气温23～16℃。

褚菲菲