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刘福亮:血压要知晓,降压要达标

2022-10-09 11:54
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来源:大众网

2022年10月8日是第25个全国高血压日,今年的宣传主题是“血压要知晓,降压要达标”。

  近年来,我国居民中高血压患病人数持续上升,越是低年龄段的患者,对高血压的认识越少,对高血压的治疗依从性越差。然而,长期高血压可能引发心脏病、脑卒中、肾功能衰竭、眼底病变甚至失明。大众网·海报新闻记者采访到临沂市优秀医师、临沂河东医院心血管内科主任刘福亮,听他跟广大网友科普“高血压那些事儿”。

  高血压患者要正规服药,控制饮食,经常测血压。刘福亮告诉记者,预防高血压首先要限制食盐量限制钠盐摄入。钠盐摄入过多,高血压的风险增加,长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。“世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。另外,除了添加盐,也要注意酱油、味精、醋等含盐调味品的摄入。”刘福亮说。

  超重和肥胖可促使血压上升,增加患高血压的风险,尤其是腹型肥胖人群与高血压有更强的相关性。刘福亮建议超重和肥胖者根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习,运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重,降低高血压发生风险。

  此外,烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

  刘福亮建议,高血压患者应积极接受降压药物治疗,当血压控制好了,也要到门诊进行规范的调整药物,不要私自减药、停药,提高对高血压的重视程度,切忌自以为是。

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