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面对疫情,这些个人防护,你做好了吗?

2021-08-18 10:14
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来源:大众网

琅琊新闻网讯 当前疫情防控形势依然严峻复杂,新冠病毒变异毒株“德尔塔”来势凶猛,疫情防控不可松懈,下面这些疫情防护常识你都掌握了吗?

  讲卫生 戴口罩

  口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器!即使是夏日炎炎,也要坚持正确佩戴口罩。

  戴口罩前,请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外,若无颜色区别,可根据口罩皱褶判断,皱褶处向下为外。

  打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩,可适时更换,如不习惯可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

  口罩有使用周期,一旦被汗浸湿就要更换,否则无法有效预防新冠病毒,夏季由于易出汗,出门时可多备几个口罩,以便及时更换。??勤洗手不可少保护自己和他人远离疾患,洗手是重要一环。通过洗手这个简单但重要的动作,加强卫生防护意识,防止感染的发生。这些情况要洗手:咳嗽或打喷嚏后,准备食物前、中、后,用餐前,上厕所后,外出回家后,摘掉口罩后。

  打喷嚏 讲礼仪

  尽量避开人群,用纸巾、手绢捂住口鼻,避免用双手遮盖口鼻。

  如果临时找不到手帕或纸巾,可用手肘的衣袖内侧来捂住口鼻。

  使用后的纸巾要丢到垃圾桶里。

  咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手部消毒。

  说话时语音不要过大,避免唾沫横飞。

  常通风 空气好

  开窗通风,保持室内空气流动,可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度,减少疾病传播风险。每天早、中、晚应各开窗通风1次,每次通风15分钟以上。

  一米距 保安全

  呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播,保持一定社交距离可在一定程度上预防感染。外出、交谈及其他社交活动时应保持一米以上距离,避免近距离面对面大声交谈。

  勤锻炼 强体魄

  保持营养均衡的健康饮食。进行科学适度的体育锻炼。坚持作息规律,保证睡眠,不要熬夜,保持心态健康。

  不聚集 要牢记

  多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动。

  推分餐 用公筷

  集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷。避免个人使用过的餐具污染公共食物,可有效降低病从口入的风险,减少交叉感染。

  有症状 早就医

  如有发热、干咳、乏力、咽痛等不适症状,请立即前往定点发热门诊就诊,就诊时避免乘坐公共交通工具,并全程佩戴口罩,准确报告近期行程。

  打疫苗 最重要

  全程接种新冠疫苗,是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施。请符合新冠疫苗接种条件的市民,积极主动参与疫苗接种,共同构建全民免疫屏障。当然,已经接种疫苗的市民朋友,也不能放松警惕。

  临报融媒记者 吕金妮 整理

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