“霸王级”倒春寒来了！

　　@临沂人，快拿出羽绒服“护体”

　　琅琊新闻网讯 春天的暖意还没怎么享受，新一轮冷空气就要来了。3月15日16时，临沂市气象台发布寒潮蓝色预警信号：预计3月16日～20日，受强冷空气影响，我市将出现寒潮天气。

　　影响范围广、降温剧烈、气温低、大风持续时间长是此次寒潮的四大特点。具体来看，3月16日傍晚至17日夜间，我市大部地区将迎大风天气（东北风5～6级阵风7～8级），同时气温将持续下降，过程降温幅度8～10℃，3月20日早晨最低气温-2～0℃。另外，3月16日～17日，我市有小到中雨；3月18日～19日，我市局部地区有小雨雪。

　　与往年同期相比，此次寒潮的强度属“较强”。记者提醒，大风、低温天气对设施农业、畜牧业等影响较大，相关部门需做好设施农业、牧区牲畜圈舍的防风加固、防寒保暖工作。同时，市民应及时留意最新天气预报，注意添衣保暖及交通出行安全。

　　具体天气预报为：3月16日夜间到17日白天，阴有小到中雨，东北风5～6级阵风7～8级，气温4～9℃；3月17日夜间到18日白天，阴，局部地区有小雨雪，偏北风转偏西风3～4级，气温2～10℃。

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　　1“.倒春寒”来了，冬小麦怎么管理？

　　今春第一场“倒春寒”来了，对正进入拔节期的冬小麦来说“，倒春寒”将带来什么影响？该怎样防止倒春寒带来的伤害？

　　据农业专家介绍，目前我市冬小麦大部处于返青至起身期，处于这个生长期的小麦对低温的抵御能力较强，不会受到太大影响，但大风降温天气对大部地区已进入拔节期的冬小麦有一定不利影响。同时，降水偏多易导致冬小麦病害发生蔓延。

　　因此，专家建议做好冬小麦田间管理，果树和设施农业提前做好防风防冻准备。同时，多雨时节，要根据苗期和墒情进行田间管理，适时浇灌、合理施肥，促进小麦起身拔节生长，并加强小麦病虫害的监测和防治，确保小麦稳健生长。

　　2.气温起伏大易诱发感冒，如何提高免疫力？

　　初春气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要。那么，如何提高免疫力？医疗专家表示，饮食的调整、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

　　饮食方面，高热量的食物都能够帮助人体抵御寒冷。在湿冷天气里，喝一杯热乎乎的奶茶，吃一顿热腾腾的羊肉汤、火锅等，都能给人带来更多的热量。减肥这种事儿，还是等天气暖和了再说吧。

　　想要提高抗寒能力，运动是最好的方式。所以在日常生活中，要保持充足的运动。当然，运动前要充分热身，运动期间和运动后也都要注意保暖，避免感冒。

　　此外，湿冷天气里，人们很容易觉得脚冷，可以尝试在睡前用热水泡脚。足部穴位很多，在热水的浸泡下，不仅可以促进身体血液循环、疏通经络，还能缓解手脚冰凉、增强免疫力。

　　临报融媒记者 褚菲菲