大众网·海报新闻记者 李梅 临沂报道
“天上双星合，人间处暑秋”。处暑，是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这段时间的天气状况是白天热，早晚凉，昼夜温差增大。虽暑气退减，但仍然会出现短期回热天气，并未开始凉爽，真正有凉意一般要到白露之后。
古人将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；二候天地始肃。天地间万物开始凋零；三候禾乃登。作物成熟，五谷丰登。
处暑后，人容易产生“秋乏”。 化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起；饮食清淡，宜多吃西红柿、马铃薯、葡萄、梨等食物。
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准，运动时间最好选在早晚。
愿你我，于伏去秋来际，不负光阴的启示：有风轻云淡的心情，有珍惜岁时的加倍努力。
