大众网记者 刘元迪 临沂报道
12月29日上午，临沂继续发布大雾橙色预警，局部出现不足50米的强浓雾。空气质量指数为204，已达到重度污染，主要污染物为PM10、PM2.5。提醒大家，尽量减少外出，外出请佩戴口罩！
雾霾影响人体健康，其中的有害物质可对呼吸系统、心血管系统、血液系统以及生殖系统等带来危害。老人、孕妇、儿童、室外工作者、患有呼吸系统疾病和心血管疾病等人群是雾霾危害易感人群，这些群体在雾霾天中应尤其注重防护。
那么在雾霾天，市民应怎样做好个人健康防护呢？一是尽量减少户外活动，回家后及时清洗口鼻及裸露皮肤；二是建议外出时佩戴口罩。过滤效率高、带有呼吸阀的防护口罩，能有效减少吸入霾细颗粒，注意及时更换；三是在雾霾严重的情况下尽量少开窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。四是清淡饮食，保证休息以增强抵抗力。
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